Boire trop d’eau est-il néfaste ?

Question posée par Hugo Souquet

 

L’eau, comme tout le monde le sait, est indispensable à la vie. L’alcool, non et d’ailleurs il peut être néfaste pour le corps, c’est pour ça qu’on précise « à consommer avec modération ». Mais en vérité, l’eau aussi est à consommer avec modération. Une surconsommation d’eau entraîne ce qu’on appelle l’hyperhydratation ou l’intoxication par l’eau. Lorsqu’on boit trop d’eau, le sang devient trop dilué et le corps élimine plus de minéraux (sodium, potassium). Si cette perte n’est pas compensée, les cellules (qui échange minéraux et liquide avec le sang) peuvent voir leur paroi exploser, causant donc une mort de la cellule. Les neurones sont les cellules les plus fragiles et sont les premières à souffrir de l’intoxication par l’eau, entrainant des complications sévères, voire mortelles. Rassurez-vous, cette intoxication peut être soignée grâce à des diurétiques et des compléments ou dans les cas les plus graves, des intraveineuses de ssolution saline. En revanche, elle est grandement facilitée par des facteurs comme une gastroentérite ou de fortes sudations. Ces problèmes facilitent l’élimination des minéraux, et donc accélèrent l’intoxication.

 

En résumé, buvez de l’eau mais modérément ! Et si vous avez une petite gastro, pensez à l’eau sucrée qui vous redonnera des minéraux 😉

 

Source 1 : Journal des femmes
Source 2 : Wiki (mon ami)

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